日常生活を振り返って、あなたの姿勢意識度をチェックしましょう。思わぬ危険が潜んでいるかも知れません。
15のシーンでそれぞれの自分があてはまる項目にチェックをつけ、一番下の「チェック!」というボタンを押してください。
起床!どんな姿勢で寝ていることが多い?
a.仰向け b.横向き c.うつ伏せ
出かける準備!お化粧のときはどちらが多い?
a.鏡に顔を近づける b.顔に鏡を近づける
出発!駅まで歩くときの目線は?
a.前を見ている b.伏目がち c.周りを見ながら
駅にて! 改札〜ホームまでの移動手段は?
a.エスカレーター b.階段 c.どちらも使う
オフィスへ!バッグの持ち方はどれが多い?
a.ずっと同じ肩(手)で持つ b.左右の肩(手)で持つ
仕事!あなたの仕事で一番多い時間は?
a.パソコンをよく使う b.外回りが多い c.立ち仕事が多い
ランチ!あなたが一番よく食べるメニューは?
a.野菜 b.肉類 c.魚系
休憩!ランチ後の休憩時間お過ごし方は?
a.同僚としゃべって気分転換 b.ストレッチ c.ほぼ休憩しない
疲労!仕事中、あなたが一番起こりやすい症状は?
a.目の疲れ b.肩こり・腰痛 c.足のむくみ d.なし
ストレス!会社で嫌なことがあったら?
a.ひきづる b.ストレス解消法がある c.ストレスがない
アフター5!友達から誘われたら何を選ぶ?
a.ヨガ・ダンス b.テニス・ボウリング c.カラオケ
帰りの電車!席が空いていない時、どこに立つ?
a.手すり・つり革 b.ドアの脇に立つ c.特に何も持たない
電車の中!あなたは何をしていることが多い?
a.携帯か本を見ている b.窓の外を見ている c.居眠り
TVドラマ!家でTV番組を見ているときの体勢は?
a.イスに座る b.床に座る c.横になる
リラックス!お風呂に入っている時間はどれくらい?
a.10分 b.30分 c.1時間