ゆがみ度チェック
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ゆがみ度チェック!

ゆがみは普段の何気ない習慣やクセから起きていると言われています。
あなたの今はシセイスト?それともユガミスト?
姿勢のゆがみ度チェック表で確認してみましょう。

1. カバンを持つ手(肩)は決まっている
2. すぐ腕や脚を組んでしまう
3. パソコン・読書をするときは猫背気味だ
4.横向きに寝て、寝返りはあまりしない
5. 伏し目がちなことが多い
6. 左右の肩の高さが違うときがある
7. 左右の靴底の減り方が違う
8. 立っている時、どちらかの足に重心が偏っている
9. 階段を昇るのは好きではない
10. 歩き方は特に気にしていない
11. かかとを揃えて座ると膝が開いてしまう
12. 目を閉じて足踏みをすると右か左に動いてしまう
13. 腹筋・背筋が緩んでいると思う
14. 自分の姿勢は気にしない
15. 他人の視線は気にならない
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